怀孕26周吃梨有什么好处

有家健康网 2025-05-11阅读量：9109

怀孕26周吃梨主要有润肺止咳、缓解便秘、补充营养、增强免疫力等好处，且梨中丰富的水分和膳食纤维能帮**妇维持身体平衡。

1. 润肺止咳
   梨性凉，能缓解孕期因肺热引起的轻微咳嗽或喉咙不适，尤其适合干燥季节食用。

2. 缓解便秘
   梨富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，改善孕期常见的便秘问题，减轻腹胀不适。

3. 补充营养
   梨含有维生素C、B族维生素及钾、镁等矿物质，有助于胎儿发育，同时预防孕妇贫血。

4. 增强免疫力
   梨中的维生素C和抗氧化成分能提升孕妇抵抗力，降低感染风险，支持整体健康。

注意：梨性寒，脾胃虚寒或妊娠糖尿病的孕妇需控制摄入量，避免空腹食用。适量吃梨能安全享受上述益处。