怀孕九个半月吃木瓜有什么好处

有家健康网 2025-05-12阅读量：4109

怀孕九个半月适量吃木瓜有助于补充营养、促进消化，还能增强免疫力，但需严格控制摄入量以避免子宫收缩风险。

1. 营养补充：木瓜富含维生素C、维生素A及多种氨基酸，能为孕晚期提供能量，支持胎儿器官发育，同时缓解孕妇疲劳感。
2. 消化改善：木瓜蛋白酶可分解蛋白质，减轻胃胀和便秘，适合孕晚期因胎儿压迫导致的消化不良问题。
3. 免疫增强：高含量维生素C帮助提升抵抗力，降低孕期感染风险，为分娩储备体能。

注意：每日建议不超过100克，避免生木瓜或过量食用引发宫缩。若有腹痛等不适，需立即停止并就医。