孕32周6天吃余甘子有什么好处

有家健康网 2025-05-12阅读量：8107

孕32周6天适量食用余甘子有助于补充维生素C和抗氧化剂，但需注意适量摄入，避免因性凉引发不适。

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1. 补充维生素C
   余甘子是天然维生素C的宝库，其含量远超苹果和柑橘，能够增强孕妇免疫力，帮助胎儿发育。

2. 抗氧化作用
   余甘子富含抗氧化成分，可帮助清除体内自由基，缓解孕期疲劳，同时促进皮肤健康。

3. 缓解孕吐
   对于孕晚期常出现的胃部不适或轻微孕吐，余甘子中的天然成分可起到一定的缓解作用。

4. 清热润喉
   孕晚期若出现咽喉不适，余甘子能清热润喉，帮助缓解喉咙干痒症状。

注意事项：

• 适量食用：余甘子性凉，过量食用可能导致腹泻或胃部不适。
• 脾胃虚寒慎食：脾胃功能较弱的孕妇应避免食用，以免加重不适。
• 过敏体质需谨慎：对余甘子过敏者应避免食用，以免引发过敏反应。

孕32周6天适量食用余甘子，可补充营养、缓解不适，但需注意个体差异和食用量，避免引发健康问题。