孕32周6天吃鲜白茅根有什么好处

有家健康网 2025-05-12阅读量：1698

孕32周6天适量食用鲜白茅根可清热利尿、缓解孕期水肿和便秘，同时辅助改善咽喉不适，但需注意寒凉体质者慎用。

1. 清热利尿：鲜白茅根性寒，能促进排尿，缓解孕晚期因水钠潴留引起的下肢水肿，帮助身体排出多余水分。

2. 缓解便秘与上火：其甘寒特性可润肠通便，适合孕期因激素变化导致的肠道燥热问题；若合并咽喉痛或口干，搭配蜂蜜饮用效果更佳。

3. 生津开胃：白茅根微甜，能改善孕期口腔异味，刺激食欲，适合孕吐缓解后食欲不振的孕妇。

注意：体质虚寒或尿频者避免过量，建议咨询医生后饮用，优先选择新鲜食材并控制频次。