孕35周5天吃鱼腥草有什么好处

有家健康网 2025-05-13阅读量：9948

孕35周5天适量食用鱼腥草可帮助清热解毒、缓解孕期炎症，并补充膳食纤维和矿物质，但需注意避免过量以免引起肠胃不适。

1. 缓解孕期不适：鱼腥草具有抗炎、镇咳作用，可改善孕晚期常见的咽喉肿痛或感冒症状，同时其利尿特性有助于减轻水肿。
2. 营养补充：富含钙、磷等矿物质及膳食纤维，能辅助孕妇营养均衡，促进肠道健康。
3. “胎毒”调理：传统观念中，鱼腥草被认为能清热去火，可能减少新生儿黄疸等问题的风险，但需科学看待，避免依赖。

需注意：鱼腥草性寒，过量可能引发腹痛或腹泻，建议咨询医生后控制食用量。孕期饮食应以多样化和安全为先。