孕36周1天吃菊花有什么好处

有家健康网 2025-05-13阅读量：9195

孕36周1天适量食用菊花（如泡茶）的主要好处包括：清热降火、缓解便秘、改善眼部疲劳，但需注意控制量避免寒凉伤胃。

1. 清热降火
   菊花性微寒，能缓解孕晚期常见的口干、上火症状，对口腔溃疡或痔疮不适有辅助舒缓作用，尤其适合体质偏热的孕妇。

2. 缓解便秘
   菊花茶可促进肠胃蠕动，帮助改善孕激素导致的肠道蠕动减缓问题，减少孕晚期便秘困扰，但需配合适量饮水。

3. 护眼安神
   含维生素A和黄酮类物质，有助于减轻长时间用眼的干涩感，同时轻度镇静作用可舒缓焦虑情绪，提升睡眠质量。

注意： 每日饮用建议不超过1杯（200ml），且体质虚寒或无上火症状者慎用。若有腹泻或宫缩异常，应立即停用并咨询医生。