孕37周1天吃白糖有什么好处

有家健康网 2025-05-13阅读量：5279

孕37周1天适量吃白糖的好处包括快速补充能量、促进胎儿钙吸收、缓解孕期疲劳，但需注意控制摄入量以避免血糖波动。

1. 能量补充与胎儿支持
   白糖的主要成分是蔗糖，可快速分解为葡萄糖和果糖，为孕妇提供即时能量，帮助维持母体代谢和胎儿生长发育需求。孕晚期能量消耗增大，少量白糖可缓解疲劳感。

2. 促进钙吸收与骨骼发育
   白糖中的糖分能辅助钙质吸收，对胎儿骨骼发育有积极作用。孕晚期胎儿需大量钙质强化骨骼，适量白糖可作为饮食补充的辅助选择。

3. 润肺生津与短期症状缓解
   白糖具有润肺生津的作用，若孕妇出现咽干、口渴或低血糖症状，少量含服白糖可快速缓解不适，但需避免依赖。

注意： 孕晚期需严格控糖，每日摄入量建议不超过25克，过量可能引发妊娠期血糖问题或体重增长过快。优先通过天然食物（如水果）获取糖分更安全。