孕37周1天吃桂花有什么好处

有家健康网 2025-05-13阅读量：7898

​​孕37周1天适量吃桂花可补充营养、改善不适，但需控制量，避免血糖波动。​​

桂花富含氨基酸、维生素A、B族、铁和花青素，能为孕妇提供必需营养素，促进胎儿正常发育。中医认为其性温味辛，有散寒破结、化痰止咳等功效，对缓解孕晚期呼吸道不适或轻微咳嗽有帮助。桂花独特香气可舒缓情绪，减轻孕晚期的焦虑感。

但需注意：桂花性温，过量食用可能加重孕期上火，引发咽喉肿痛或便秘；其含糖量较高，多吃易导致血糖升高，不利于体重及妊娠糖尿病风险控制。推荐将桂花制成糕点或泡茶少量饮用，避免空腹或睡前食用，以免刺激肠胃或影响睡眠。

若将桂花用于烹饪（如桂花糖藕、桂花酒酿圆子），需确保食材卫生，且糖分添加量适中。若体质偏热或对桂花过敏，建议减少摄入，优先选择平和滋补食材。孕37周已接近分娩，建议以高蛋白、易消化的饮食为主，搭配适量新鲜蔬果，定期产检，如有异常及时就医。