阴雨天会引起腱鞘炎吗

有家健康网 2025-05-14阅读量：4604

​​阴雨天不会直接引起腱鞘炎，但可能加重已有腱鞘炎的疼痛症状​​。​​关键原因​​包括：寒冷潮湿环境导致局部血液循环变差、炎症因子聚集，以及气压变化引发组织肿胀。​​长期劳损或已有炎症的手部更易受天气影响​​，需注意保暖和减少重复动作。

阴雨天与腱鞘炎疼痛加重的关联主要有以下机制：

1. ​​血液循环受阻​​：低温使血管收缩，手部供血减少，代谢废物堆积刺激神经末梢，引发酸痛。
2. ​​炎症反应加剧​​：潮湿环境下，腱鞘内滑液黏稠度增加，摩擦阻力增大，原有炎症部位更易肿胀。
3. ​​气压变化影响​​：阴雨天气压降低，肌腱周围组织轻微膨胀，压迫神经产生不适感。

​​预防和缓解措施​​：

• 保持手部温暖，佩戴手套或用温水泡手；
• 避免长时间重复动作（如打字、玩手机），每小时活动手腕5分钟；
• 疼痛时热敷患处（40℃左右，每次15分钟），促进血液循环。

若阴雨天后持续疼痛或出现关节弹响、活动受限，建议及时就医，排除其他关节疾病。日常防护比治疗更重要，尤其需警惕长期劳损的积累效应。