没退烧药，试试中医这些退烧小妙招

有家健康网 2025-03-29阅读量：4856

在没有退烧药的情况下，可尝试一些中医退烧小妙招，如穴位按摩、中药茶饮、艾灸、温水擦浴、食疗等。

1. 穴位按摩：按摩特定穴位能起到退烧作用。比如大椎穴，位于颈部后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中，按摩此穴位可振奋阳气、退热解表；还有曲池穴，在肘横纹外侧端，屈肘时当尺泽与肱骨外上髁连线中点，刺激该穴位有清热解表、疏经通络的功效；另外合谷穴，即通常所说的“虎口”，按摩它可疏风解表、行气活血、通络止痛，对退烧也有帮助。按摩时可用手指指腹按压穴位，力度适中，每次按摩10 - 15分钟，以穴位有酸胀感为宜。

2. 中药茶饮：一些中药制成的茶饮也具备退烧效果。像柴胡，有和解表里、疏肝解郁、升阳举陷、退热截疟的作用；金银花能清热解毒、疏散风热；连翘可清热解毒、消肿散结、疏散风热。将适量的柴胡、金银花、连翘等中药材用开水冲泡，代茶饮，有助于缓解发热症状。不过中药的使用需根据个人体质和病情，应遵医嘱。

3. 艾灸：艾灸特定穴位可调节人体气血、激发经气活动，从而达到退烧目的。常用穴位有肺俞穴，在背部，第3胸椎棘突下，旁开1.5寸，艾灸此穴位可调理肺气、清热解表；还有风池穴，在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，艾灸它能疏风清热、醒脑开窍。艾灸时要注意距离和温度，避免烫伤皮肤。

4. 温水擦浴：用32 - 34℃的温水擦拭患者的额头、颈部、腋窝、腹股沟及四肢等大血管丰富的部位。水分蒸发时会带走身体的热量，从而起到降温作用。擦浴过程中要注意保暖，避免着凉，每次擦浴时间可控制在10 - 15分钟。

5. 食疗：一些食物也有助于退烧。比如绿豆，具有清热解毒、消暑利水的功效，可煮成绿豆汤饮用；荸荠能清热生津、化痰消积，可直接生食或榨汁饮用；梨有清热降火、润肺生津的作用，可将梨切块煮水喝。合理的食疗能在一定程度上辅助身体恢复。

在没有退烧药的情况下，这些中医退烧小妙招能起到一定的缓解作用。但如果发热症状持续不缓解或伴有其他严重不适症状，应及时前往正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。同时，使用中药等方法时一定要遵医嘱。