梅雨天困倦用什么药最好

有家健康网 2025-05-20阅读量：2018

​​梅雨天困倦时，​​健脾祛湿类药物如​​藿香正气水​​、​​薏苡仁制剂​​以及​​维生素B族​​等效果最佳，可缓解湿邪内阻导致的乏力、食欲不振等症状。

1. ​​藿香正气水​​：芳香化湿，解表和中，适用于梅雨天外感湿邪引起的头重如裹、胸闷脘痞。其成分藿香、苍术等能健脾燥湿，改善湿困脾阳导致的困倦。
2. ​​薏苡仁（薏米）​​：药食两用，利水渗湿、健脾止泻。可煮粥或配伍茯苓、赤小豆制成“三豆汤”，适合脾虚湿盛引起的四肢沉重、大便溏泄。现代研究还表明其能提升免疫力，辅助缓解疲劳。
3. ​​维生素B族与铁剂​​：若困倦伴随贫血或能量代谢障碍，可补充维生素B6、B12或硫酸亚铁等，改善神经功能和血红蛋白水平，但需排查贫血原因后使用。

​​提示​​：梅雨天除用药外，需穿透气衣物、保持室内通风，避免生冷瓜果加重湿气。若症状持续或加重，建议就医明确病因。