梅雨季节得了关节酸痛怎么治疗

有家健康网 2025-05-21阅读量：561

梅雨季节关节酸痛多因湿冷诱发炎症或旧疾复发，​​关键治疗方向包括药物镇痛、物理缓解、日常防护及中医调理​​。以下是具体应对措施：

1. ​​药物干预​​：非甾体抗炎药（如布洛芬）可短期缓解疼痛，但需遵医嘱；硫酸氨基葡萄糖等软骨保护剂适合长期养护。中药湿敷贴（含雪上一支蒿、龙血竭等成分）能温经散寒，适合湿气重的梅雨季。

2. ​​物理疗法​​：热敷促进血液循环，冷敷减轻急性肿痛；红外线理疗或针灸可改善局部代谢。每天下午2-4点适度运动（如游泳、散步），避免湿滑环境跌倒。

3. ​​环境调控​​：使用除湿机保持室内干燥（湿度低于60%），空调温度不低于26℃。重点保暖关节部位，护膝、长裤必备，淋雨后及时更换衣物。

4. ​​生活习惯​​：饮食增加钙和维生素D（牛奶、深海鱼），减少生冷辛辣；戒烟酒以防湿气滞留。保持乐观心态，睡眠充足可降低疼痛敏感度。

若疼痛持续或伴红肿发热，需及时排查类风湿等疾病。梅雨季关节养护重在“防湿为主、治养结合”，坚持科学管理可显著改善症状。