梅雨季节得了低血压怎么治疗

有家健康网 2025-05-21阅读量：3167

梅雨季节低血压的治疗需结合饮食、运动及生活习惯调整，​​关键措施包括：增加盐分和水分摄入以提升血容量，选择补气血食物如红枣、桂圆，避免突然体位变化，适度进行慢跑或太极拳等温和运动​​。若症状严重，需在医生指导下使用米多君等药物。

1. ​​饮食调理​​：多吃高钠、高蛋白食物（如动物肝脏、蛋黄、海参），补充铁和维生素B12。中医推荐莲子、桑椹等温补食材，避免冬瓜、绿豆等降压食物。每日饮水1.5-2升，可饮用淡盐水。
2. ​​生活方式调整​​：避免长时间站立或闷热环境，起床时遵循“三个半分钟”原则（平卧、坐起、垂腿各半分钟）。穿着弹力袜促进下肢血液回流。
3. ​​适度运动​​：选择平板支撑、散步等低强度运动，增强心血管功能，但避免剧烈活动或过度劳累。
4. ​​中医辅助疗法​​：艾灸关元、足三里穴位，或服用黄芪、当归等补气中药。保持情绪稳定，避免焦虑影响血压波动。
5. ​​及时就医​​：若出现头晕、晕厥、胸痛等症状，需排除心血管疾病，遵医嘱用药（如麻黄素、利他林）。

梅雨季湿度大易加重低血压，综合调理是关键。定期监测血压，症状持续或加重时务必寻求专业医疗帮助。