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跑姿不对，全身受罪
受访专家：西安体育学院健康科学系教授苟波跑步看似简单，然而做到最好十分难。每迈一步，身体承受的压力成......
站着也能练腹肌
我们知道，做仰卧起坐有助于练腹肌。近日，美国运动委员会表示，站着练腹肌比躺在地上更实用、有效，因其动......
挡汗装备可防运动损伤
运动就是花钱流汗，但如果不注意戴防汗装备，会导致运动效果欠佳，甚至造成运动损伤。比如......
送你五个妙招 帮你克服惰性养成运动习惯
运动是积极健康生活方式最重要的组成部分，也是保持和提升健康水平最核心的手段。那么，如何克服惰性养成运......
锻炼肌肉，癌症风险降两成
人到中年，身体肌肉的数量和质量开始逐渐减少，到老年后，肌肉的力量越来越小。除了心肺耐力锻炼之外，肌肉......
运动不仅燃烧卡路里 过量还会“溶解”细胞危及生命
近日，据媒体报道，天津市民许先生反映，自己的女儿在学校遭班主任体罚连续做10分钟蹲起后，天津市儿童医......
运动三分钟就有保健功效
运动能强心、健脑，降低死亡率。但对不运动的人，甚至已经患上心血管疾病或癌症的人，再开始运动会不会太晚......
给您提个醒！运动后四肢发软小心低钾症
随着入秋后天气变凉，傍晚出来运动的市民多了起来。一些市民由于运动较为剧烈、没有及时补水，出现四肢发软......
户外登山“悠着点”！特殊人群需谨慎
秋季气候舒适，是开展户外登山运动的好时候。登山运动可以提高心肺功能，提高神经系统机能，增强肌肉力量，......
军训受伤千万别忍着 急救宝典来啦
9月开学季，在陪娃“鏖战”一个暑假的老父老母千呼万唤中到来啦。“万兽归笼普天同庆”的感慨近期刷爆朋友......
缓解假期各种疲累 这样运动更科学
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放风筝有哪些注意事项？警惕“风筝线”伤人
四月春暖花开，正是放风筝的好时节。但近年来因风筝线伤人的事件经常发生，令人担忧。北京急救中心微信公众......
科学运动，您做对了吗？（健康直通车（第85站））
身体活动准备问卷 在您计划锻炼之前，为了您的安全，请仔细阅读并根据您的实际情况回答下列6个问题。 ......
运动健身要克服“三难”（养生杂谈）
常言道“春季不减肥，夏季徒伤悲”，眼下正是春暖花开之时，许多人把健身提上了日程：信誓旦旦定下瘦身目标......
全民健身公共服务将由贪大求洋转向经济实用
“到2021年底，我国人均体育场地面积达到2.41平方米，经常参加体育锻炼人数比例达37.2%。‘多......
让全民健身成为社会新风尚
“多锻炼、少生病”已越来越成为一种社会共识。日前中办、国办印发的《关于构建更高水平的全民健身公共服务......
满足人民健身需求 促进人的全面发展（人民政协新实践）
体育强则中国强，国运兴则体育兴。习近平总书记强调：“加快建设体育强国，就要坚持以人民为中心的思想，把......
保证青少年每天两小时锻炼有多难
今年全国两会召开前夕，中国青年报社社会调查中心通过中青报全媒体平台，进行了一项题为“你最关心哪些两会......
做个小小的“不倒翁”：关注孩子被忽略的平衡感
在孩子的成长发展中，动作的发展是被普遍忽视的重要领域。热衷于各种五花八门的早教班、辅导班的家长们，您......
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