梅雨季节会得肩周炎吗

有家健康网 2025-05-17阅读量：172

​​梅雨季节确实可能诱发或加重肩周炎​​，尤其是长期伏案、缺乏运动或已有肩部劳损的人群。​​关键诱因包括湿冷环境导致血液循环变差、肌肉僵硬，以及气压变化加剧炎症反应​​。以下从机制、症状和预防三方面展开分析：

1. ​​湿冷环境与炎症加重​​
   梅雨季的高湿度会促使肩部组织含水量增加，肌肉和肌腱变得僵硬，活动时摩擦加剧疼痛。低温导致血管收缩，局部供血不足，代谢废物堆积刺激神经末梢，引发钝痛或刀割样痛感，夜间尤为明显。

2. ​​气压变化与疼痛敏感度​​
   晴雨交替时气压波动会增大关节腔内压力差，牵拉肩周粘连的软组织。部分患者对湿度、温度变化敏感，可能出现“天气预报式疼痛”，即阴雨未至疼痛先发。

3. ​​久坐不动的高风险群体​​
   办公室白领因长期保持固定姿势，肩部肌肉循环差，梅雨季更易劳损。中老年人、糖尿病患者或既往肩伤者，抵抗力较弱，湿气侵入后易诱发慢性炎症。

​​预防提示​​：保持肩部干燥保暖，空调房避免冷风直吹；适度做“爬墙”拉伸或热敷促进血液循环；饮食减少高糖、酒精摄入以防湿气滞留。若疼痛持续超两周或伴红肿发热，需及时就医排除风湿性关节炎等疾病。