升温冠心病发作要注意什么

有家健康网 2025-05-19阅读量：3908

​​高温天气下，冠心病患者需重点防范血管扩张引发的心肌缺血、血液黏稠度增加及中暑风险，核心措施包括避免暴晒、科学补水、调整运动强度、保持环境通风及规律用药。​​

1. ​​避免高温暴露与暴晒​​
   烈日下血管扩张会导致血压波动，加重心脏负担。外出应避开10:00-16:00高温时段，佩戴遮阳帽并使用防晒工具。室内建议保持26-28℃的恒温环境，避免空调直吹导致温差过大。

2. ​​科学补水与电解质平衡​​
   出汗过多易引发血液黏稠，每日饮水不少于1.5升，可搭配含钾、镁的蔬果（如香蕉、菠菜）。忌快速饮用冰水，以免刺激血管收缩。若出现头晕、恶心等中暑症状，需立即移至阴凉处并补充电解质饮料。

3. ​​调整运动与作息​​
   清晨或傍晚进行低强度活动（如散步、太极），避免剧烈运动诱发缺氧。午间适当休息，保证睡眠充足，避免熬夜加重心脏负荷。

4. ​​饮食与药物管理​​
   饮食以清淡易消化为主，减少高脂高盐食物。需严格遵医嘱服用抗血小板、降脂药物，不可擅自停药。若出现持续胸闷、胸痛，应立即就医。

5. ​​心理与环境调控​​
   高温易引发焦躁情绪，可通过冥想、听音乐保持心态平和。居家使用遮光窗帘，定期通风换气，避免密闭空间缺氧。

​​总结​​：冠心病患者夏季需主动调节生活习惯，通过防暑、补水、用药等多维度防护降低发作风险，一旦异常及时就医。