怀孕40多天可以吃黑芝麻吗

有家健康网 2025-05-06阅读量：2426

怀孕40多天可以吃黑芝麻，但需注意适量食用。黑芝麻富含钙、铁、维生素E和优质脂肪，对孕妇和胎儿都有诸多益处。过量食用可能加重胃肠负担，建议每天摄入量控制在20克左右。黑芝麻可润肠通便，但患有慢性肠炎或腹泻的孕妇应避免食用。